Как часто можно делать массаж в Дубае?

Как часто нужно делать массаж: советы экспертов Prive Spa

Какая оздоровительная практика является одной из самых безопасных и эффективных? Конечно же, массаж. Он позволяет улучшить самочувствие и оказывает мощный антистрессовый эффект. Это особенно актуально с учетом динамичного образа жизни в Дубае, где важно как поддерживать отличную физическую форму, так и сохранять внутреннюю гармонию.

Однако даже если сеанс длительный, а терапист обладает высокой квалификацией, один визит в спа вряд ли способен сотворить чудо. Чтобы результат был устойчивым и действительно заметным, стоит пройти полный курс процедур. Но как определить оптимальную частоту массажей? Здесь мы дадим ответ на этот вопрос.

Факторы, влияющие на то, как часто следует делать массаж в Дубае

Регулярные сеансы – инвестиция в отличное самочувствие. Дело в том, что эффект от массажа накапливается: мышцы становятся более гибкими, кровоток восстанавливается, а иммунитет укрепляется. В результате организм становится более устойчивым к нагрузкам и менее подверженным болезням. Кроме того, во время массажа снижается уровень гормона стресса кортизола. Это приводит к таким приятным бонусам, как улучшение сна и снижение тревожности.

Но как часто нужно делать массаж, чтобы добиться всех этих преимуществ? Универсального ответа нет, ведь это зависит от нескольких факторов:

• Образ жизни. Если у вас малоподвижный образ жизни, вы проводите много времени за компьютером или за рулем, то вам необходим массаж раз в неделю для снятия напряжения. Более частые сеансы – 2–3 раза в неделю – показаны спортсменам и физически активным людям при условии отсутствия серьезных травм. Жителям мегаполиса, испытывающим высокий уровень стресса или нарушения сна, следует посещать 1–2 сеанса в неделю для стабилизации нервной системы.
• Цель массажа. Оптимальная частота может варьироваться в зависимости от того, какой оздоровительный эффект вы хотите получить. Так, например, если вы стремитесь улучшить фигуру или ускорить похудение, вам стоит проходить минимум 8 сеансов в месяц. Для расслабления лучше всего выбрать ту частоту массажей, которая вам комфортна, например, один раз в неделю на выходных. Если ваша цель – укрепление иммунитета, то в таком случае оптимален курс из 16–24 сеансов, рассчитанный на два месяца.
• Возраст и общее состояние здоровья. Молодым и здоровым людям можно делать массаж до трех раз в неделю. Для достижения быстрого результата допускаются сеансы через день, но не чаще, чтобы мышцы успевали восстанавливаться. Строгих возрастных ограничений для массажа нет. Однако стоит соблюдать осторожность при наличии хронических проблем с суставами или давлением. В таких случаях оптимально проходить 1–2 сеанса в месяц в период отсутствия обострений.

Частота сеансов также зависит от используемой техники. Расслабляющие процедуры, такие как ароматерапия, массаж в четыре руки или Ломи-Ломи, лучше всего посещать два раза в неделю. Массаж глубоких тканей и терапия горячими камнями требуют более осторожного подхода – начните с одного раза в неделю и увеличивайте частоту только в случае хорошей переносимости.

Как часто я могу делать массаж в Prive Spa?

Если вы решили регулярно ходить на массаж, то стоит отнестись к выбору салона ответственно. Вам должно хотеться возвращаться туда снова и снова – за премиальным сервисом, мастерством специалистов и высоким качеством процедур. Именно таким местом и является Prive Spa. Мы делаем все возможное, чтобы вы могли удобно и с удовольствием проходить массажи с той регулярностью, которая подходит вам.

Почему стоит насладиться курсом массажа у нас?

• Гибкие часы работы. С Prive Spa вы можете легко встроить сеансы массажа в свой график. Мы работаем каждый день с 10:00 до 4:00. Это значит, что вы можете как прийти на сеанс утром или днем, ​​так и расслабиться поздно вечером после насыщенного дня.
• Возможность выбрать “своего” мастера. Все наши тераписты – сертифицированные профессионалы с обширным опытом и отличным пониманием массажных техник. Нередко уже после первого визита возникает ощущение доверия и комфорта с определенным специалистом. В таком случае вы можете в дальнейшем записываться на прием только к нему. Взаимопонимание с терапистом позволяет получить еще больше пользы от массажа.
• Широкий выбор процедур. Мы предлагаем различные варианты, каждый из которых нацелен на решение конкретных проблем. Например, массажи в четыре и шесть рук помогают избавиться от усталости, а Ломи-Ломи и ароматерапия дарят ощущение полной гармонии. Это идеальные процедуры для релакса и перезагрузки. Шведский массаж восстанавливает и нормализует работу мышц. Массаж глубоких тканей имеет схожий эффект, но больше подходит спортсменам. Терапия горячими камнями и фирменный массаж свечами радуют теплом и снимают стресс.

Также в Prive Spa доступны приятные акции. При покупке сеанса вы можете получить бесплатный уход за телом, дополнительные минуты массажа или скидку на весь чек, если вы приходите к нам со второй половинкой. Кроме того, вы можете насладиться комплексным спа-опытом, дополнив массаж марокканской баней – она позволяет еще лучше расслабиться и избавиться от токсинов.

Позаботьтесь о себе с регулярными массажами в Prive Spa

Крепкое здоровье начинается с полезных привычек. Одной из них может быть массажная терапия – она улучшает физическое состояние и помогает обрести эмоциональное равновесие в стремительном темпе городской жизни. Но чтобы добиться выраженного эффекта, не стоит ограничиваться одним посещением. Лучше всего пройти полный курс, а затем поддерживать результат ежемесячными сеансами. Если вы не уверены, как часто можно делать массаж, проконсультируйтесь с профессионалами, например, со специалистами Prive Spa.

У нас вы всегда можете найти подходящую процедуру и рассчитывать на отличный сервис и профессионализм терапистов. Убедитесь в этом сами – запишитесь на массаж в Prive Spa, позвонив по телефону +971585927537, связавшись с нами по WhatsApp или отправив заявку на сайте. Мы будем счастливы, если вы останетесь довольны посещением и станете нашим постоянным гостем!